Mental Health Days 2024

17.06.2024

Auch dieses Jahr haben wir in der Reihe “Mental Health Days” verschiedene Veranstaltungen zusammengestellt, um Euch einen guten Einstieg in verschiedene Thematiken zu ermöglichen, einfach mal abzuschalten, etwas Neues hinzuzulernen oder Fragen zu stellen, die Euch auf der Seele brennen.

\( ͡❛ ‿‿ ͡❛)/

Vom 17. Bis 22. Juni werden Vorträge mit jeweiliger Fragerunde zu den Themen Narzissmus, Autismus, Prüfungsangst, Long Covid und ADHS veranstaltet. Des Weiteren wird es einen Büchertausch, eine Yoga-Session für Einsteiger*innen und ein Mental Health Café geben.

Programm

Hier bekommt ihr einen Überblick über die verschiedenen Vorträge und Themen.

Achtung: Zu manchen Veranstaltungen muss sich angemeldet werden! Infos dazu bei der jeweiligen Veranstaltung.

Doppel- und Mehrfachbelastung: ein Workshop über Lust und Frust, das Studium auch mit Zusatzaufgabe erfolgreich zu meistern.

Datum: 17.06.24

Start: 13:15 Uhr

Dauer: ca. 90 Minuten

  • Reflektionszeit über mögliche Ursachen von Erschöpfungsgefühlen, Routinen beim Wechsel von Selbst- und Fremdbestimmung sowie achtsamer Beziehung zu sich und anderen
  • Anhand von – auch eigenen – Fallbeispielen sollen Dauerhaftigkeit, Personalisierung und Geltungsbereich von herausfordernden Aufgaben im begrenzten Zeitbudget lösungsorientiert in eine gesunde Grundhaltung überführt werden.
Zielgruppe: Studierende mit Kind oder/und mit gesundheitlicher Beeinträchtigung, Migrationserfahrung oder einem verpflichtenden Job neben dem Studium
Veranstaltungsort: Raum 131, Parkstraße 6 (Grünes Ungeheuer)
Leitung: Anke Wichmann, Studierendenwerk Rostock-Wismar
Anmeldung: Bitte bis zum 14.06.24 um 14 Uhr eine Nachricht an sozialberatung@stw-rw.de senden

Büchertausch

Dienstag, 18.06., 10 bis 12 Uhr

Ort: Konferenzraum des AStA, Parkstraße 6 (Grünes Ungeheuer) (EG auf der linken Seite)

Verdeckter Narzissmus in Beziehungen

Inhalt: Erkennen von toxischen Partnerschaften, Manipulation und Schwächung des Selbstwertgefühls

Datum: 18.06.24

Referierende: Diplom-Psychologin Turid Müller

Start: 13:15 Uhr

Dauer: ca. 90 Minuten

Veranstaltungsort: Online/Zoom (hier gehts zum Meeting)

Hier sind ein paar Dateien zu dem Vortrag, die ihr euch herunterladen könnt: 

Turid Müller – Bücherliste 2024

Turid Müller – Narzissmus – Seminarhandout

Turid Müller – Souverän kommunizieren mit NarzisstInnen – Folienhandout

Turid Müller – Souverän kommunizieren mit NarzisstInnen – Workbook

Und hier ein paar Podcast-Folgen über die 3 R´s und verwandte Modelle von Dr. Ramani, die uns dabei helfen können, narzisstische Beziehungen loszulassen:

Die 3 R’s – #mutigesherz

Radikale Akzeptanz – #mutigesherz

Radikale Akzeptanz kultivieren – #mutigesherz

Long- und Post-Covid sowie ME/CFS: Vortrag + Fragerunde

Datum: 19.06.24

Referierende: Frau Dr. Jördis Frommhold vom LongCovid Institut

Start: 17:15 Uhr

Dauer: ca. 90 Minuten

Zielgruppe: Betroffene und Interessierte

Veranstaltungsort: Ulmencampus, Haus 1, Seminarraum 118

Vortrag: Umgang mit Prüfungsangst

Mittwoch, 19.6., 13-13:30 Uhr 

Laut Studien erleben bis zu 40 % der Studierenden Prüfungsangst. Auch in der psychologischen Beratungsstelle des Studierendenwerks Rostock-Wismar sind Ängste in Prüfungen ein häufiges Thema. Der Vortrag gibt einen Einblick in die Symptome und Häufigkeit, zeigt Faktoren für Prüfungserfolg auf und vermittelt erste Strategien für einen förderlichen Umgang mit Prüfungsangst. Es werden zudem weitere Anlaufstellen zur Unterstützung bei Ängsten aufgezeigt.

Ort: Online/Zoom (hier geht’s zum Meeting)

Leitung: Diplom-Psychologin Carolin Wendt, Studierendenwerk Rostock-Wismar

Bewältigung von Prüfungsangst

Donnerstag, 20.06.2024, 13-16 Uhr

Eine gewisse Aufregung vor Prüfungen gehört dazu und fördert die Aufmerksamkeit und Leistungsfähigkeit. Werden aus der Aufregung Prüfungsängste, ist das für betroffene Studierende eine Belastung, die auch das Ergebnis negativ beeinflussen kann. Ziel des Workshops ist es, die individuellen Gründe für Prüfungsangst zu betrachten und Strategien zu vermitteln, um fokussierter und selbstsicherer in die Prüfung zu gehen.

Das erwartet dich: 

  • Gründe für das Entstehen von Prüfungsängsten
  • positive und negative Effekte von Ängsten auf körperlicher und mentaler Ebene
  • Komponenten einer erfolgreichen Prüfung
  • die Rolle von Bewertungsangst
  • mentale Strategien bei Unsicherheit und Entspannungstechniken
  • Umgang mit schwierigen Situationen und Black-out
  • Arbeit in Kleingruppen und Rollenspiele

Teilnehmeranzahl: max. 10 Teilnehmer*innen

Ort: Studierendenwerk Rostock-Wismar, St.-Georg-Str. 104-107, Konferenzraum (EG)

Anmeldung: bis 18.06.2024 über workshop@stw-rw.de

Leitung: Diplom-Psychologin Carolin Wendt, Studierendenwerk Rostock-Wismar

Yoga-Session (in English)

Friday, 21.06., 1 pm

Location: Sports field „Am Waldessaum“ (Fitnessfloor)

Target Group: Beginners

ADHS im Erwachsenenalter

Freitag, 21.06., 15:15 Uhr

Ort: Online/Zoom (Hier geht’s zum Meeting)

Mental Health Café

Samstag, 22.06., 13 bis ca. 15 Uhr

Ort: Parkstraße 6 (Grünes Ungeheuer), Raum: 136 (Global Café)

Ziel: Austausch über mentale Belastungen mit Snacks und Getränken 🙂

Bye Bye Forrest Gump – Alles, was du über Autismus weißt, ist falsch!

Samstag, 22.06., 16 Uhr

Ort: Ulmencampus, Haus 1, Raum 018

Ziel: realistische und individuelle Darstellung von Autismus, Ableismus abschaffen!

Leitung: Sascha Thierry Esequiyl Rubel

Posted by techast on in SOZIALES

Kalender

Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
M
D
M
D
F
S
S
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
7:15 PM - StuRa-Sitzung
11
12
13
14
15
17
18
19
21
22
24
7:15 PM - StuRa-Sitzung
26
27
28
29
30
7:15 PM - AStA Sitzung
1
2
3
4
5
10 Apr
10.04.2024    
19:15
Liebe Studierende, die StuRa-Sitzung findet um 19:15 Uhr in Raum 323, Haus 1, Ulmencampus, Rostock statt.
16 Apr
16.04.2024    
18:00-23:00
Treffpunkt wird auf Instagram bekanntgegeben. Der FANAM lädt ein zum ersten Pub-Crawl des Jahres! Wir erkunden die Pubs und Bars der Stadt mit Euch.
16 Apr
16.04.2024    
19:00-22:00
Auch im neuen Semester veranstaltet der FANAM seinen Pub-Crawl durch die Pubs der KTV mit Euch wieder. Seid dabei!
20 Apr
20.04.2024    
10:00-16:00
In Zusammenarbeit von DaMOst e.V. und der Initiative Jugend spricht wird am 20. April von 10-16 Uhr ein Empowermentworkshop in Rostock veranstaltet! Im Rahmen dieses [...]
23 Apr
23.04.2024    
9:00-17:00
Liebe Studis, wir laden euch herzlich zur Vollversammlung ein! Alle Infos findet ihr auf unserer Website: vollversammlung.stura-rostock.de und in euren E-Mails! Dear Studis, We cordially [...]
24 Apr
24.04.2024    
19:15
Liebe Studierende, die StuRa-Sitzung findet um 19:15 Uhr in Raum 323, Haus 1, Ulmencampus, Rostock statt.
25 Apr
25.04.2024    
15:00-17:00
Der FANAM versammelt sich auch in diesem Jahr wieder zu mehreren Bookclubs für euch. Diese werden vorraussichtlich im Glückskind stattfinden. Alles was ihr dafür tun [...]
AStA Sitzung
30.04.2024    
19:15-22:30
Liebe Studierende, liebe Gäst*innen, hiermit möchten wir euch recht herzlich zur AStA-Sitzung am kommenden Dienstag um 19:15 Uhr einladen. Die Sitzung findet in Präsenz im [...]
Podiumsdiskussion Klima-Wählt-Mit
02.05.2024    
19:00-21:00
Was macht die Politik für den Klimaschutz? – diese Leitfrage verfolgt die Podiumsdiskussion „Klima wählt mit!“. Rostock hat sich mit einem Bürgerschaftsbeschluss im November 2020 verpflichtet, [...]
Events on 10.04.2024
10 Apr
10 Apr 24
Events on 16.04.2024
16 Apr
16 Apr 24
16 Apr
Events on 20.04.2024
Events on 23.04.2024
23 Apr
Events on 24.04.2024
24 Apr
24 Apr 24
Events on 25.04.2024
25 Apr
25 Apr 24
Events on 30.04.2024
AStA Sitzung
30 Apr 24
Events on 02.05.2024