Mental Health Days 2024

17.06.2024

Auch dieses Jahr haben wir in der Reihe “Mental Health Days” verschiedene Veranstaltungen zusammengestellt, um Euch einen guten Einstieg in verschiedene Thematiken zu ermöglichen, einfach mal abzuschalten, etwas Neues hinzuzulernen oder Fragen zu stellen, die Euch auf der Seele brennen.

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Vom 17. Bis 22. Juni werden Vorträge mit jeweiliger Fragerunde zu den Themen Narzissmus, Autismus, Prüfungsangst, Long Covid und ADHS veranstaltet. Des Weiteren wird es einen Büchertausch, eine Yoga-Session für Einsteiger*innen und ein Mental Health Café geben.

Programm

Hier bekommt ihr einen Überblick über die verschiedenen Vorträge und Themen.

Achtung: Zu manchen Veranstaltungen muss sich angemeldet werden! Infos dazu bei der jeweiligen Veranstaltung.

Doppel- und Mehrfachbelastung: ein Workshop über Lust und Frust, das Studium auch mit Zusatzaufgabe erfolgreich zu meistern.

Datum: 17.06.24

Start: 13:15 Uhr

Dauer: ca. 90 Minuten

Reflektionszeit über mögliche Ursachen von Erschöpfungsgefühlen, Routinen beim Wechsel von Selbst- und Fremdbestimmung sowie achtsamer Beziehung zu sich und anderen
Anhand von – auch eigenen – Fallbeispielen sollen Dauerhaftigkeit, Personalisierung und Geltungsbereich von herausfordernden Aufgaben im begrenzten Zeitbudget lösungsorientiert in eine gesunde Grundhaltung überführt werden.

Zielgruppe: Studierende mit Kind oder/und mit gesundheitlicher Beeinträchtigung, Migrationserfahrung oder einem verpflichtenden Job neben dem Studium

Veranstaltungsort: Raum 131, Parkstraße 6 (Grünes Ungeheuer)

Leitung: Anke Wichmann, Studierendenwerk Rostock-Wismar

Anmeldung: Bitte bis zum 14.06.24 um 14 Uhr eine Nachricht an sozialberatung@stw-rw.de senden

Büchertausch

Dienstag, 18.06., 10 bis 12 Uhr

Ort: Konferenzraum des AStA, Parkstraße 6 (Grünes Ungeheuer) (EG auf der linken Seite)

Verdeckter Narzissmus in Beziehungen

Inhalt: Erkennen von toxischen Partnerschaften, Manipulation und Schwächung des Selbstwertgefühls

Datum: 18.06.24

Referierende: Diplom-Psychologin Turid Müller

Start: 13:15 Uhr

Dauer: ca. 90 Minuten

Veranstaltungsort: Online/Zoom (hier gehts zum Meeting)

Hier sind ein paar Dateien zu dem Vortrag, die ihr euch herunterladen könnt:

Turid Müller – Bücherliste 2024

Turid Müller – Narzissmus – Seminarhandout

Turid Müller – Souverän kommunizieren mit NarzisstInnen – Folienhandout

Turid Müller – Souverän kommunizieren mit NarzisstInnen – Workbook

Und hier ein paar Podcast-Folgen über die 3 R´s und verwandte Modelle von Dr. Ramani, die uns dabei helfen können, narzisstische Beziehungen loszulassen:

Die 3 R’s – #mutigesherz

Radikale Akzeptanz – #mutigesherz

Radikale Akzeptanz kultivieren – #mutigesherz

Long- und Post-Covid sowie ME/CFS: Vortrag + Fragerunde

Datum: 19.06.24

Referierende: Frau Dr. Jördis Frommhold vom LongCovid Institut

Start: 17:15 Uhr

Dauer: ca. 90 Minuten

Zielgruppe: Betroffene und Interessierte

Veranstaltungsort: Ulmencampus, Haus 1, Seminarraum 118

Vortrag: Umgang mit Prüfungsangst

Mittwoch, 19.6., 13-13:30 Uhr

Laut Studien erleben bis zu 40 % der Studierenden Prüfungsangst. Auch in der psychologischen Beratungsstelle des Studierendenwerks Rostock-Wismar sind Ängste in Prüfungen ein häufiges Thema. Der Vortrag gibt einen Einblick in die Symptome und Häufigkeit, zeigt Faktoren für Prüfungserfolg auf und vermittelt erste Strategien für einen förderlichen Umgang mit Prüfungsangst. Es werden zudem weitere Anlaufstellen zur Unterstützung bei Ängsten aufgezeigt.

Ort: Online/Zoom (hier geht’s zum Meeting)

Leitung: Diplom-Psychologin Carolin Wendt, Studierendenwerk Rostock-Wismar

Bewältigung von Prüfungsangst

Donnerstag, 20.06.2024, 13-16 Uhr

Eine gewisse Aufregung vor Prüfungen gehört dazu und fördert die Aufmerksamkeit und Leistungsfähigkeit. Werden aus der Aufregung Prüfungsängste, ist das für betroffene Studierende eine Belastung, die auch das Ergebnis negativ beeinflussen kann. Ziel des Workshops ist es, die individuellen Gründe für Prüfungsangst zu betrachten und Strategien zu vermitteln, um fokussierter und selbstsicherer in die Prüfung zu gehen.

Das erwartet dich: