Mental Health Days 2024

17.06.2024

Auch dieses Jahr haben wir in der Reihe “Mental Health Days” verschiedene Veranstaltungen zusammengestellt, um Euch einen guten Einstieg in verschiedene Thematiken zu ermöglichen, einfach mal abzuschalten, etwas Neues hinzuzulernen oder Fragen zu stellen, die Euch auf der Seele brennen.

\( ͡❛ ‿‿ ͡❛)/

Vom 17. Bis 22. Juni werden Vorträge mit jeweiliger Fragerunde zu den Themen Narzissmus, Autismus, Prüfungsangst, Long Covid und ADHS veranstaltet. Des Weiteren wird es einen Büchertausch, eine Yoga-Session für Einsteiger*innen und ein Mental Health Café geben.

Programm

Hier bekommt ihr einen Überblick über die verschiedenen Vorträge und Themen.

Achtung: Zu manchen Veranstaltungen muss sich angemeldet werden! Infos dazu bei der jeweiligen Veranstaltung.

Doppel- und Mehrfachbelastung: ein Workshop über Lust und Frust, das Studium auch mit Zusatzaufgabe erfolgreich zu meistern.

Datum: 17.06.24

Start: 13:15 Uhr

Dauer: ca. 90 Minuten

  • Reflektionszeit über mögliche Ursachen von Erschöpfungsgefühlen, Routinen beim Wechsel von Selbst- und Fremdbestimmung sowie achtsamer Beziehung zu sich und anderen
  • Anhand von – auch eigenen – Fallbeispielen sollen Dauerhaftigkeit, Personalisierung und Geltungsbereich von herausfordernden Aufgaben im begrenzten Zeitbudget lösungsorientiert in eine gesunde Grundhaltung überführt werden.
Zielgruppe: Studierende mit Kind oder/und mit gesundheitlicher Beeinträchtigung, Migrationserfahrung oder einem verpflichtenden Job neben dem Studium
Veranstaltungsort: Raum 131, Parkstraße 6 (Grünes Ungeheuer)
Leitung: Anke Wichmann, Studierendenwerk Rostock-Wismar
Anmeldung: Bitte bis zum 14.06.24 um 14 Uhr eine Nachricht an sozialberatung@stw-rw.de senden

Büchertausch

Dienstag, 18.06., 10 bis 12 Uhr

Ort: Konferenzraum des AStA, Parkstraße 6 (Grünes Ungeheuer) (EG auf der linken Seite)

Verdeckter Narzissmus in Beziehungen

Inhalt: Erkennen von toxischen Partnerschaften, Manipulation und Schwächung des Selbstwertgefühls

Datum: 18.06.24

Referierende: Diplom-Psychologin Turid Müller

Start: 13:15 Uhr

Dauer: ca. 90 Minuten

Veranstaltungsort: Online/Zoom (hier gehts zum Meeting)

Hier sind ein paar Dateien zu dem Vortrag, die ihr euch herunterladen könnt: 

Turid Müller – Bücherliste 2024

Turid Müller – Narzissmus – Seminarhandout

Turid Müller – Souverän kommunizieren mit NarzisstInnen – Folienhandout

Turid Müller – Souverän kommunizieren mit NarzisstInnen – Workbook

Und hier ein paar Podcast-Folgen über die 3 R´s und verwandte Modelle von Dr. Ramani, die uns dabei helfen können, narzisstische Beziehungen loszulassen:

Die 3 R’s – #mutigesherz

Radikale Akzeptanz – #mutigesherz

Radikale Akzeptanz kultivieren – #mutigesherz

Long- und Post-Covid sowie ME/CFS: Vortrag + Fragerunde

Datum: 19.06.24

Referierende: Frau Dr. Jördis Frommhold vom LongCovid Institut

Start: 17:15 Uhr

Dauer: ca. 90 Minuten

Zielgruppe: Betroffene und Interessierte

Veranstaltungsort: Ulmencampus, Haus 1, Seminarraum 118

Vortrag: Umgang mit Prüfungsangst

Mittwoch, 19.6., 13-13:30 Uhr 

Laut Studien erleben bis zu 40 % der Studierenden Prüfungsangst. Auch in der psychologischen Beratungsstelle des Studierendenwerks Rostock-Wismar sind Ängste in Prüfungen ein häufiges Thema. Der Vortrag gibt einen Einblick in die Symptome und Häufigkeit, zeigt Faktoren für Prüfungserfolg auf und vermittelt erste Strategien für einen förderlichen Umgang mit Prüfungsangst. Es werden zudem weitere Anlaufstellen zur Unterstützung bei Ängsten aufgezeigt.

Ort: Online/Zoom (hier geht’s zum Meeting)

Leitung: Diplom-Psychologin Carolin Wendt, Studierendenwerk Rostock-Wismar

Bewältigung von Prüfungsangst

Donnerstag, 20.06.2024, 13-16 Uhr

Eine gewisse Aufregung vor Prüfungen gehört dazu und fördert die Aufmerksamkeit und Leistungsfähigkeit. Werden aus der Aufregung Prüfungsängste, ist das für betroffene Studierende eine Belastung, die auch das Ergebnis negativ beeinflussen kann. Ziel des Workshops ist es, die individuellen Gründe für Prüfungsangst zu betrachten und Strategien zu vermitteln, um fokussierter und selbstsicherer in die Prüfung zu gehen.

Das erwartet dich: 

  • Gründe für das Entstehen von Prüfungsängsten
  • positive und negative Effekte von Ängsten auf körperlicher und mentaler Ebene
  • Komponenten einer erfolgreichen Prüfung
  • die Rolle von Bewertungsangst
  • mentale Strategien bei Unsicherheit und Entspannungstechniken
  • Umgang mit schwierigen Situationen und Black-out
  • Arbeit in Kleingruppen und Rollenspiele

Teilnehmeranzahl: max. 10 Teilnehmer*innen

Ort: Studierendenwerk Rostock-Wismar, St.-Georg-Str. 104-107, Konferenzraum (EG)

Anmeldung: bis 18.06.2024 über workshop@stw-rw.de

Leitung: Diplom-Psychologin Carolin Wendt, Studierendenwerk Rostock-Wismar

Yoga-Session (in English)

Friday, 21.06., 1 pm

Location: Sports field “Am Waldessaum” (Fitnessfloor)

Target Group: Beginners

ADHS im Erwachsenenalter

Freitag, 21.06., 15:15 Uhr

Ort: Online/Zoom (Hier geht’s zum Meeting)

Mental Health Café

Samstag, 22.06., 13 bis ca. 15 Uhr

Ort: Parkstraße 6 (Grünes Ungeheuer), Raum: 136 (Global Café)

Ziel: Austausch über mentale Belastungen mit Snacks und Getränken 🙂

Bye Bye Forrest Gump – Alles, was du über Autismus weißt, ist falsch!

Samstag, 22.06., 16 Uhr

Ort: Ulmencampus, Haus 1, Raum 018

Ziel: realistische und individuelle Darstellung von Autismus, Ableismus abschaffen!

Leitung: Sascha Thierry Esequiyl Rubel

Posted by techast on in SOZIALES

Kalender

Mon
Tue
Wed
Thu
Fri
Sat
Sun
M
T
W
T
F
S
S
1
2
7:15 PM - AStA-Sitzung
3
7:15 PM - StuRa-Sitzung
4
5
6
7
8
10
11
12
13
14
15
16
7:15 PM - AStA-Sitzung
17
18
19
20
21
23
7:15 PM - AStA-Sitzung
24
7:15 PM - StuRa-Sitzung
25
26
27
28
29
30
7:15 PM - AStA-Sitzung
31
1
2
3
4
AStA-Familiencafé
02.05.2023    
14:30-16:00
Hast du Struggle beim Studium mit Kind(ern), oder einfach Lust auf Austausch in einer entspannten Runde unter Gleichgesinnten? Beim AStA-Famliencafé, veranstaltet von der Projektstelle Studium [...]
02 May
02.05.2023    
19:15
Liebe Studierende, liebe Gäste, hiermit möchten wir euch recht herzlich zur AStA-Sitzung am Dienstag den 02.05.2023 um 19:15 Uhr einladen. Die Sitzung findet in Präsenz [...]
03 May
03.05.2023    
19:15
Liebe Studierende, die StuRa Sitzung findet am 03.05.2023 um 19:15 Uhr in Raum 323, Haus 1, Ulmencampus, Rostock statt.
"Ich habe Recht(e)" - "I have rights"
09.05.2023-12.05.2023    
Ganztägig
Kennt Eure Rechte! – Know your rights! Ob auf Arbeit, in der Uni oder zu Hause: Eure Rechte sollten Euch immer bewusst sein – und [...]
AStA-Familiencafé
09.05.2023    
14:30-16:00
Hast du Struggle beim Studium mit Kind(ern), oder einfach Lust auf Austausch in einer entspannten Runde unter Gleichgesinnten? Beim AStA-Famliencafé, veranstaltet von der Projektstelle Studium [...]
09 May
09.05.2023    
19:15
Liebe Studierende, liebe Gäste, hiermit möchten wir euch recht herzlich zur AStA-Sitzung am Dienstag den 09.05.2023 um 19:15 Uhr einladen. Die Sitzung findet in Präsenz [...]
AStA-Familiencafé
16.05.2023    
14:30-16:00
Hast du Struggle beim Studium mit Kind(ern), oder einfach Lust auf Austausch in einer entspannten Runde unter Gleichgesinnten? Beim AStA-Famliencafé, veranstaltet von der Projektstelle Studium [...]
16 May
16.05.2023    
19:15
Liebe Studierende, liebe Gäst*innen,   hiermit möchten wir euch recht herzlich zur AStA-Sitzung am kommenden Dienstag um 19:15 Uhr einladen. Die Sitzung findet in Präsenz [...]
Mental Health Days 2023
22.05.2023-26.05.2023    
0:00
In den letzten Jahren ist das Thema der mentalen Gesundheit immer weiter in den Fokus öffentlicher Debatten gerückt. Dennoch sind Gespräche über das psychische Wohlergehen [...]
Mental Health Days 2023
22.05.2023-26.05.2023    
Ganztägig
In den letzten Jahren ist das Thema der mentalen Gesundheit immer weiter in den Fokus öffentlicher Debatten gerückt. Dennoch sind Gespräche über das psychische Wohlergehen [...]
AStA-Familiencafé
23.05.2023    
14:30-16:00
Hast du Struggle beim Studium mit Kind(ern), oder einfach Lust auf Austausch in einer entspannten Runde unter Gleichgesinnten? Beim AStA-Famliencafé, veranstaltet von der Projektstelle Studium [...]
23 May
23.05.2023    
19:15
Liebe Studierende, liebe Gäste, hiermit möchten wir euch recht herzlich zur AStA-Sitzung am Dienstag den 23.05.2023 um 19:15 Uhr einladen. Die Sitzung findet in Präsenz [...]
24 May
24.05.2023    
19:15
Liebe Studierende, die StuRa Sitzung findet am 24.05.2023 um 19:15 Uhr in Raum 323, Haus 1, Ulmencampus, Rostock statt.
AStA-Familiencafé
30.05.2023    
14:30-16:00
Hast du Struggle beim Studium mit Kind(ern), oder einfach Lust auf Austausch in einer entspannten Runde unter Gleichgesinnten? Beim AStA-Famliencafé, veranstaltet von der Projektstelle Studium [...]
30 May
30.05.2023    
19:15
Liebe Studierende, liebe Gäste, hiermit möchten wir euch recht herzlich zur AStA-Sitzung am Dienstag den 30.05.2023 um 19:15 Uhr einladen. Die Sitzung findet in Präsenz [...]
Events on 02.05.2023
AStA-Familiencafé
2 May 23
Rostock
02 May
2 May 23
Events on 03.05.2023
03 May
3 May 23
Events on 09.05.2023
AStA-Familiencafé
9 May 23
Rostock
09 May
9 May 23
Events on 16.05.2023
AStA-Familiencafé
16 May 23
Rostock
16 May
16 May 23
Events on 22.05.2023
Mental Health Days 2023
22 May 23
Rostock
Events on 23.05.2023
AStA-Familiencafé
23 May 23
Rostock
23 May
23 May 23
Events on 24.05.2023
24 May
24 May 23
Events on 30.05.2023
AStA-Familiencafé
30 May 23
Rostock
30 May
30 May 23